Skip to content
Panduan Soft Tennis untuk Pemula

Soalan Lazim

1. Apakah perbezaan utama antara tenis lembut dan tenis keras?

Tenis lembut menggunakan bola getah, sementara tenis keras menggunakan bola keras yang dilapisi dengan felt. Raket tenis lembut biasanya lebih ringan dan mempunyai wajah yang lebih kecil. Peraturan permainan dan sistem pengiraan juga berbeza.

2. Bagaimana pemula harus memilih raket tenis lembut?

Pemula harus memilih raket yang ringan (sekitar 240-260g) dengan titik keseimbangan yang lebih dekat ke pemegang. Disarankan untuk memilih raket peringkat permulaan daripada jenama terkenal seperti Yonex, Mizuno, atau GOSEN.

3. Apakah kaedah pegangan asas untuk tenis lembut?

Kaedah pegangan utama adalah pegangan Eastern dan pegangan Western. Pegangan Eastern sesuai untuk servis dan pukulan forehand, sementara pegangan Western lebih baik untuk pukulan backhand. Pemula boleh mula dengan menguasai pegangan Eastern.

4. Bagaimana saya boleh meningkatkan kawalan bola saya dalam tenis lembut?

  1. Latih gerakan asas, seperti latihan di dinding
  2. Tingkatkan latihan kekuatan pergelangan tangan
  3. Pelajari teknik putaran yang berbeza
  4. Lakukan latihan kawalan bola yang terarah
  5. Sertai perlawanan sebenar untuk mendapatkan pengalaman

5. Apakah sistem pengiraan dalam perlawanan tenis lembut?

Tenis lembut menggunakan sistem terbaik daripada 7 set. Setiap set dimenangi oleh pemain pertama yang mencapai 4 mata, tetapi jika skor terikat pada 3-3, set akan dimenangi oleh pemain pertama yang mendapatkan kelebihan 2 mata.

6. Apakah peraturan servis yang penting dalam tenis lembut?

  1. Penghidang mesti berdiri di belakang garisan servis semasa melakukan servis
  2. Bola mesti dipukul selepas dibaling; sengaja tidak memukul semasa toss tidak dibenarkan
  3. Servis tidak boleh menyentuh jaring
  4. Servis mesti mendarat dalam kotak servis diagonal

7. Bagaimana saya boleh mencegah kecederaan biasa dalam tenis lembut?

  1. Panaskan badan dan lakukan regangan dengan betul
  2. Gunakan gerakan teknikal yang betul
  3. Pilih peralatan yang sesuai
  4. Rehat dengan secukupnya dan elakkan latihan berlebihan
  5. Tingkatkan latihan otot dan inti badan

Soalan-soalan ini merangkumi beberapa kebimbangan biasa yang mungkin dihadapi oleh pemula dan peminat tenis lembut. Jika anda mempunyai soalan lain, sila terokai bahagian lain dalam panduan ini atau rujuk kepada jurulatih profesional.