軟式網球入門指南 Intro to Soft TennisGitHubGitHub (opens in a new tab) (opens in a new tab)
  • 首頁
  • 前言
  • 第1章:熱身與準備活動
    • 熱身的重要性
    • 協調性與柔韌性訓練
  • 第2章:基本動作與技巧
    • 握拍方式
    • 基本站姿與步法
    • 擊球動作
  • 第3章:發球與接發球
    • 發球技巧
    • 接發球要點
  • 第4章:網前截擊與防守
    • 截擊技巧
    • 防守策略
  • 第5章:進階技巧與戰術
    • 進階技巧
    • 戰術運用
  • 第6章:單打與雙打比賽
    • 單打技術
    • 雙打配合
  • 第7章:訓練與比賽準備
    • 綜合技能訓練
    • 比賽心態與準備
  • 結論
    • 軟式網球的魅力與挑戰
    • 未來的網球之路
    • 常見問題解答
    • 推薦資源

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歡迎來到我的軟式網球入門指南

這本書旨在讓你瞭解軟式網球,從基本技巧到高級策略。

目錄

  • 前言
  • 第1章:熱身與準備活動
  • 第2章:基本動作與技巧
  • 第3章:發球與接發球
  • 第4章:網前截擊與防守
  • 第5章:進階技巧與戰術
  • 第6章:單打與雙打比賽
  • 第7章:訓練與比賽準備
  • 結論
  • 附錄
前言