Techniques de frappe

Ce chapitre présente les mouvements de frappe de base au soft tennis, y compris le coup droit, le revers, ainsi que quelques erreurs courantes et leurs méthodes de correction. Maîtriser ces techniques fondamentales est essentiel pour améliorer votre niveau de jeu en soft tennis.

Coup droit

Le coup droit est l’une des techniques les plus utilisées au soft tennis. Voici les étapes pour exécuter correctement un coup droit :

1. Position de préparation : Placez-vous de côté par rapport à la balle qui arrive, avec le centre de gravité légèrement incliné vers l’avant.
2. Préparation : Ramenez la raquette vers l’arrière, le bras naturellement plié.
3. Point d’impact : Frappez la balle sur le côté avant du corps, en gardant le bras tendu.
4. Accompagnement : Après la frappe, laissez la raquette suivre naturellement un mouvement vers l’avant et le haut.

Revers

Bien que moins utilisé que le coup droit, le revers est tout aussi important. Voici les étapes de base pour un revers :

1. Position de préparation : Placez-vous de côté par rapport à la balle qui arrive, la main qui ne tient pas la raquette soutenant légèrement la tête de la raquette.
2. Préparation : Amenez la raquette de l’autre côté du corps.
3. Point d’impact : Frappez la balle devant le corps, le bras s’étendant naturellement.
4. Accompagnement : Après la frappe, laissez la raquette suivre le mouvement en direction de la cible.

Erreurs courantes et méthodes de correction

1. Point d’impact trop éloigné ou trop proche

   • Erreur : Entraîne un manque de puissance ou un mauvais contrôle
   • Correction : S’entraîner à juger la trajectoire de la balle et ajuster sa position

2. Utilisation excessive du poignet

   • Erreur : Affecte la stabilité de la frappe
   • Correction : Garder le poignet stable et utiliser principalement la force du bras

3. Centre de gravité instable

   • Erreur : Affecte la qualité de la frappe et la vitesse de déplacement
   • Correction : Faire attention aux déplacements des pieds et maintenir un centre de gravité stable

4. Perdre la balle des yeux

   • Erreur : Empêche de juger avec précision le moment de la frappe
   • Correction : Garder les yeux sur la trajectoire de la balle jusqu’au moment de l’impact

En pratiquant continuellement et en corrigeant ces erreurs courantes, vous pourrez progressivement améliorer vos techniques de frappe au soft tennis. Rappelez-vous que de bonnes bases sont la clé pour devenir un excellent joueur de soft tennis.