常見問題解答

1. 軟式網球和硬式網球有什麼主要區別？

軟式網球使用橡膠製成的軟球，而硬式網球使用覆蓋毛氈的硬球。軟式網球拍通常較輕，拍面較小。比賽規則和計分方式也有所不同。

2. 初學者應該如何選擇軟式網球拍？

初學者應選擇重量較輕（約 240-260g）、平衡點偏向拍柄的球拍。建議選擇知名品牌如 Yonex、Mizuno 或 GOSEN 的入門級球拍。

3. 軟式網球的基本握拍方法有哪些？

主要有東方式握拍法和西方式握拍法。東方式適合發球和正手擊球，西方式適合反手擊球。初學者可以先掌握東方式握拍法。

4. 如何提高軟式網球的控球能力？

1. 練習基本動作，如對牆練習
2. 加強手腕力量訓練
3. 學習不同的旋轉技巧
4. 進行針對性的控球練習
5. 多參加實戰，積累經驗

5. 軟式網球比賽的計分方式是怎樣的？

軟式網球採用 7 局 4 勝制。每局先得 4 分者勝該局，但雙方在 3:3 平分時，先得 2 分者勝該局。

6. 軟式網球的發球規則有哪些需要注意的地方？

1. 發球時必須站在端線後面
2. 拋球後必須擊球，不得故意漏接
3. 發球時球不能觸網
4. 發球落點必須在對角線發球區內

7. 如何預防軟式網球常見的運動傷害？

1. 做好熱身和拉伸
2. 使用正確的技術動作
3. 選擇合適的裝備
4. 適度休息，避免過度訓練
5. 加強核心和肌力訓練

這些問題涵蓋了軟式網球初學者和愛好者可能遇到的一些常見疑問。如果您有其他問題，歡迎繼續探索本手冊的其他章節或諮詢專業教練。